Home / kesehatan / Anak Gemuk Harus Diatur Pola Makannya

Anak Gemuk Harus Diatur Pola Makannya

Anak Gemuk Harus Diatur Pola Makannya – Memiliki anak gemuk memanglah tampak menggemaskan. Namun, apabila sangat gemuk serta tidak termonitor, dapat miliki akibat jelek seperti obesitas. Dibutuhkan perhatian dari orang-tua untuk mulai memperkenalkan alur makan sehat untuk anak.

Dr. dr. Damayanti Rusli Sjarif, Sp. A (K) mengemukakan, walau berat tubuh anak termasuk berlebihan, mereka tidak bisa lakukan diet. Alur makan mesti tetaplah 3x satu hari, yaitu pagi, siang serta malam hari.

” Kombinasi lemak, karbohidrat, protein daging, ” kata Damayanti pada Kompas Lifestyle pas diskusi yang di gelar Philips AVENT di Thamrin Nine, Jakarta Pusat, Senin (31/7/2017) .

Namun, Damayanti mengingatkan supaya anak tidak dilewatkan makan terus-menerus atau dipaksa menggunakan makanannya. Apabila anak udah berhenti makan, bermakna udah kenyang.

Diluar itu, di sela saat makan baiknya anak yang gemuk tdk diperbolehkan untuk memakan camilan. Anak dengan keadaan gemuk cuma diijinkan makan buah pas jarak makan.

” Yang buat gemuk bukanlah makanan, namun makanan ringan yang banyak itu. Makanan ringan barusan ditukar buah. Buah kan kenyang, namun air terus-terusan, ” kata dia.

Mengkonsumsi buah yang disarankan yaitu dipotong atau dikonsumsi fresh, bukanlah dijus. Nah, untuk pilihan buah mesti di cermati. Dia tdk mereferensikan orang-tua memberi buah seperti apulkat, pisang serta duren untuk anak-anak gemuk. ” Karena kalorinya kan tinggi, ” kata dia.

Anak juga baiknya cukup minum air putih.

About admin