Home / kesehatan / Cara Memenuhi Nutrisi Pada Buah Hati

Cara Memenuhi Nutrisi Pada Buah Hati

Cara Memenuhi Nutrisi Pada Buah Hati – Pada usia sekitar 1 – 3 tahun, anak biasanya akan mengalami masalah makan seperti picky eater atau pilih – pilih makanan. Saat anak mulai pilih – pilih makanan maka akan menimbulkan kegelisahan pada ibu, karena ibu akan kesulitan untuk memenuhi nutrisi pada anak. Jika nutrisi tidak dapat terpenuhi maka akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Perkembangan fisik yang tersebut berupa berat dan tinggi badan yang tidak akan maksimal, daya tahan tubuhnya berkurang, kemampuan konsentrasi menurun dan mudah sekali merasa bosan. Melihat beberapa akibat yang ditimbulkan maka untuk menangani masalah ini diperlukan beberapa hal yang perlu dilakukan seperti :

  1. Membuat suasana makan menjadi lebih menyenangkan, karena dengan menciptakan suasana baru seperti mencari tempat baru, mencari tempat yang lebih tenag atau memutar musik atau lagu ceria, maka kegiatan makan akan menjadi lebih bersemangat.
  2. Pintar mengatur jam makan. Si kecil harus dibiasakan makan di waktu – waktu tertentu dan jangan memberinya camilan yang membuat kenyang. Hal ini dapat membuat nafsu makan si kecil meningkat.
  3. Berikan menu makanan baru. Memperkenalkan jenis makanan baru itu penting, lakukan setiap 2 minggu atau sebulan sekali. Hal ini untuk menghindari anak merasa bosan dengan makanan yang dimakan.
  4. Tambahkan dukungan nutrisi tambahan. Untuk masa pertumbuhan si kecil maka dibutuhkan nutrisi tambahan, dapat berupa makronutrisi dan mikronutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

About admin