Home / kesehatan / Cara tepat Meningkatkan Imun Anak

Cara tepat Meningkatkan Imun Anak

Apa yang dapat anda lakukan sebagai orangtua untuk menjaga anak-anaknya dari bahaya kuman serta virus tiap harinya? Salah satunya yaitu dengan meningkatkan sistem imun tubuh. Pendapat Charles Shubin, sakit pada usia anak-anak sebetulnya merupakan bagian dari melatih sistem imun tubuh mereka.

Kita terlahir ke dunia dengan sistem imun yang tidaklah memiliki pengalaman. Pelan – pelan, kemampuan kekebalan tubuh melawan kuman, virus, serta organisme lain, bakal semakin tambah,” ujarnya.

Itu dikarenakan, banyak dokter anak menjelaskan bahwa anak yang sakit hingga 8 kali dalam satu tahunnya, contohnya saja disebabkan oleh flu, pilek, maupun infeksi telinga, merupakan sesuatu yang wajar terjadi.

Walaupun demikian, terdapat banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak diantaranya adalah mengkonsumsi sayur serta buah karena buah dan sayuran kaya akan nutrisi misalnya vitamin C yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Nutrisi itu meningkatkan produksi sel darah putih serta interferon yang mencegah terjadinya virus. Tak hanya itu, mengkonsumsi buah serta sayuran dengan rutin juga melindungi penyakit kronik pada usia dewasa. cara lainnya yakni Waktu tidur, sebagaimana dengan orang dewasa, anak-anak yang kurang tidur juga bakal lebih rentan tertular peyakit. Berapa waktu tidur yang dibutuhkan oleh anak – anak? Bayi yang baru terlahir membutuhkan waktu tidur 18 jam dalam satu hari, balita membutuhkan 12-13 jam, seta anak prasekolah membutuhkan waktu tidur 10 jam tiap harinya. Apabila anak tidak terbiasa tidur siang, lebih awalah untuk waktu tidur malamnya.

About admin