Home / kesehatan / Dampak Kurang Tidur

Dampak Kurang Tidur

Dampak Kurang Tidur – Beberapa negara, terutama negara-negara barat, tidur tidaklah sebuah prioritas apabila dihubungkan dengan produktivitas. Hanya saja, sedikit tidur sebab kesibukan mungkin tidak akan mempengaruhi dalam waktu yang pendek namun tidak untuk waktu yang panjang. Waktu tidur yang kurang efesien bisa memiliki resiko langsung pada kesehatan kardiovaskular, endokrin serta fungsi kekebalan tubuh yang bisa meningkatkan bahaya penyakit dari waktu ke waktu, ugkap Prather pada Reuters Health.

Tak hanya itu, kurang tidur bisa meninggikan  bahaya kesehatan yang buruk. Prather menambahkan, Mereka yang dapat tidur sebentar ataupun kurang dari 5 jam tiap malamnya cenderung tidak mempunyai banyak waktu untuk olahraga serta lebih mungkin untuk mengkonsumsi makanan dengan gizi yang tak seimbang, sehingga dari waktu ke waktu, bisa membuat pengaruh untuk kesehatan.

Sebuah studi menggunakan data dari lebih dari 22.000 orang dewasa di riset Kesehatan Nasional dan Gizi antara tahun 2005 serta 2012. Beberapa peserta mengabarkan mengenai banyaknya jam istirahat pada hari kerja, riwayat gangguan istirahat, serta apakah mereka mempunyai kesulitan istirahat. Mereka juga diminta untuk memberikan pertanyaan mengenai seberapa kerap menderita sakit kepala, batuk, pilek, radang paru-paru, serta gangguan telinga.

About admin