Home / kesehatan / Gejala Awal Depresi

Gejala Awal Depresi

Gejala Awal Depresi – Dalam menjalani aktivitas sehari – hari seperti bekerja, kita sering kali mendapati berbagai masalah yang mungkin saja dapat menjadi penghambat atau kendala. Dintara banyaknya masalah dalam pekerjaan, tahukah anda bahwa salah satunya adalah Burnout.

Burnout merupakan suatu kondisi dimana seseorang merasakan stress dan kelelahan, sebab pekerjaan yang dijalaninya, Burnout adalah tahapan awal dari depresi, begitu kata seseorang psikolog di University of Califrnia Berkeley. Burnout terjadi karena disebabkan oleh kelelahan yang berlebihan sehingga mengakibatkan hilangnya gairah dalam bekerja.

Seorang Psikolog dari Acadia University di Kanada mengungkapkan ada 3 kriteria dari bornout yaitu exhaustion, cynicism dan juga inefficacy.Kelelahan pada diri seseorang yang sedang burnout dapat berupa fisik maupun mental, sehingga sulit untuk berpikir jernih dan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menyelesaikannya.

Selain itu tidak adanya koneksi secara emosional dengan teman kerjanya juga menjadi penyebab munculnya burnout dan  ini termasuk kriteria cycinism. Mereka cenderung menarik diri dan tidak bersosialisai dengan teman kerja yang lainnya. Dan yang terakhir adalah hilangnya kepercaayaan diri dalam bekerja sehingga tidak efektif dalam melakukan suatu pekerjaan. Cara yang bisa dilakukan jika untuk mengatasi bunout adalah bertemu dengan orang baru dan mengubah cara dan gaya berkomunikasi dengan teman kerja. Sehingga mereka juga mudah untuk melakukan komunikasi dengan anda.

About admin