Home / kesehatan / Keuntungan Dalam Berpuasa

Keuntungan Dalam Berpuasa

Puasa melatih seseorang menjadi hidup lebih teratur, disiplin, serta mencegah adanya lebihan makanan. Sebab makanan sangat berhubungan erat dengan metabolisme tubuh, maka puasa juga bisa membuat tubuh menjadi sehat. Hasil penelitian bahkan menunjukkan bahwa dengan berpuasa dapat membuat otak menjadi lebih sehat.

Hubungan Puasa dengan kesehatan otak ataupun tubuh manusia dijelaskan oleh ahli neurosains Prof dr Taruna Ikrar, MD, MPharm, PhD. Buku yang dipublikasikan oleh Ikatan Alumni Universitas Hasanuddin (Unhas) Jabodetabek itu diterbitkan di Auditorium BPPT, Jakarta pada hari Rabu tanggal 1 Juni 2016 malam.

Berdasarkan pendapat Taruna, kegunaan berpuasa untuk fungsi serta kesehatan otak bisa dijelaskan dengan ilmiah. Dari riset plastisitas serta neurogenesis (kelenturan serta perkembangan otak), pada umumnya sinapsis (jaringan otak) bisa tumbuh kembang menurut faktor lingkungan, kejiwaan, serta makanan yang dimakannya.

Melalui Puasa satu bulan penuh, berdasarkan plastisitas, neurogenesis, serta fungsional kompensasi, jaringan otak telah baru. Terbentuknya perjalanan jaringan baru pada otak, yang artinya terbentuk pribadi manusia baru dengan biologis, psikologis, serta fungsional,” ujar Taruna. Taruna memberikan penjelasan bahwa ketika berpuasa, terdapat fase istirahat usai fase pencernaan normal (6-8 jam). Pada fase itu mengalami degradasi lemak serta glukosa darah. Terjadi juga peningkatan high density lipoprotein (HDL) serta apoprotein alfa1 dan juga penurunan low density lipoprotein (LDL).

About admin