Home / kesehatan / Mencegah Obesitas Dengan Tidur Lebih Awal

Mencegah Obesitas Dengan Tidur Lebih Awal

Anak – anak yang berusia prasekolah yang tidur jam 8 malam Cuma mempunyai setengah kemungkinan untuk jadi gemuk 10 tahun yang akan datang, daripada anak-anak yang tidur lebih dari jam 9 malam, banyak peneliti mengabarkan pada Journal of Pediatrics.

Mendorong anak – anak untuk pergi tidur lebih awal dapat jadi salah satu metode untuk mencegah kenaikan berat badan yang lebih, baik untuk sekarang ini ataupun jangka panjang,” ujar Dr Sarah Anderson dari Ohio State University di Columbus.

Obesitas pada anak – anak sudah menjadi masalah kesehatan utama , berdasarkan Pusat Pengendalian serta Pencegahan Penyakit. Di Amerika saja, kira – kira 17 persen anak-anak serta remaja, maupun hampir 13 juta terjadinya kelebihan berat badan.

Anderson bersama teman penulis memakai data 977 anak-anak yang terlahir sehat di tahun 1991 serta melacak pola tidur sampai peserta berumur 15 tahun. Setengah anak-anak mempunyai waktu tidur usai pukul 8 malam namun sebelum pukul 9, seperempat pergi tidur saat jam 8 bahkan sebelum itu, serta seperempatnya lagi pergi tidur usai jam 9 malam.

About admin