Home / kesehatan / Mengapa Si Kecil Mesti Tidur Cukup

Mengapa Si Kecil Mesti Tidur Cukup

Menurut survei yang dibuat oleh National Sleep Foundation, menunjukkan bahwa 30 persen anak yang berumur di bawah 11 tahun serta setengah kumpulan remaja di Amerika Serikat kurang tidur malam ataupun beristirahat di malam hari.

Kebanyakan ahli menganjurkan agar anak-anak untuk tidur malam diantara pukul 6 hingga 8 malam. Akan tetapi, kenyataannya, survei membuktikan bahwa 64 persen anak kelas satu serta lima sekolah dasar, tidur malam melebihi jam sembilan malam.

Anak yang sudah berangkat tidur jam delapan malam, baru dapat beristirahat pukul 8.20 malam. Survei menunjukkan bahwa anak baru dpat benar-benar tidur nyenyak 20 sampai 40 menit usai mereka ada di dalam kamar serta terbaring di atas kasur.

Lalu, anak-anak yang sudah berumur remaja memerlukan 78 menit untuk betul – betul mencapai fase tidur nyenyak.

About admin