Home / indonesia / Pola Hidup Mempengaruhi Obesitas

Pola Hidup Mempengaruhi Obesitas

Tak hanya bekerja, Anda mengeluarkan beberapa waktunya di rumah. Oleh sebab itu rumah mesti berguna sebagai tempat tidur yang nyaman, akan tetapi bebas dari iming-iming makanan siap saji di tiap sudutnya maupun camilan yang tak sehat yang membuat obesitas. Namun apabila rumah Anda tak diatur dengan tepat, mungkin bakal mendorong kebiasaan yang tak baik.

Beberapa cara untuk mengobatinya? “Anda bisa merestrukturisasi lingkungan rumah Anda untuk menjaga diri dari makanan yang tak sehat serta pola hidup yang sehat,” ujar Sherry Pagoto, PhD. Dimulai dari menata dapur Anda sampai penataan televisi.

Laci Anda yang sangat penuh, padahal Anda membutuhkan untuk menyimpan camilan yang bakal Anda menikmatinya satu kali saja. “seplastik keripik kentang maupun permen di tempat yang ada di luar bakal  mendorong Anda nikmati dengan secepatnya. Meja maupun tempat terbuka tidaklah tempat yang sesuai menyimpan camilan misalnya saja, lebih baik menyimpan di laci serta membuka Cuma apabila Anda ingin mengkonsumsinya satu kali di penghujung minggu,” ujar Pagoto.

Cara menanganinya adalah : membersihkan laci Anda dengan rutin. Kembalikan makanan yang sudah tidak enak untuk dikonsumsi serta barang-barang yang Anda beli namun demikian tak Anda senang serta tak bakal dikonsumsi.

About admin