Home / kesehatan / Selektif Dalam Memilih Suplemen Makanan

Selektif Dalam Memilih Suplemen Makanan

Selektif Dalam Memilih Suplemen Makanan – Untuk sebagian orang mengkonsumsi pil – pil suplemen bisa jadi sudah merupakan kebiasaan rutin harian. Terkadang pola konsumsi semacam ini nampaknya member manfaat namun tidak jarang juga konsumsi suplemen tidak memberikan hasil seperti yang diinginkan.

Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal kesehatan Archives of Internal Medicine menyebutkan bahwa beberapa jenis suplemen makanan malah bisa beresiko negative terhadap kesehatan sehingga beresiko memperpendek umur.

Dalam penelitian tersebut para peneliti  mengolah informasi dari 40. 000 wanita yang mengisi kuesioner beberapa kali dalam kurun waktu 22 tahun. Mereka menjawab pertanyaan mengenai berbagai isu kesehatan, termasuk kebiasaan dalam mengkonsumsi suplemen makanan. Kemudian hasil data tersebut dicocokkan dengan catatan kesehatan Negara dan indeks kematian nasional AS. Hasilnya para peneliti mengidentifikasi beberapa jenis suplemen makanan yang harus dihindari penggunaannya dan sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsinya.

Berikut adalah jenis – jenis suplemen yang wajib kita waspadai sebelum kita mengkonsumsinya diantaranya adalah : Asam Folat, Beta Karoten, Vitamin E, beberapa penelitian ilmiah mengungkapkan bahwa konsumsi berlebihan dan dalam waktu yang lama suplemen beta karoten dapat meningkatkan resiko kanker dan keracunan hati.

About admin